za duzo

Brałeś już dekę i test w proporcji 1:1? Jak Cię nie blokuje to może być, aczkolwiek lepiej by było dać trochę więcej testy. Po drugie chcesz przejść z ponad 1000mg skumulowanej testy na 350mg propa tygodniowo? Od razu daj 200. Ta tura w jakim celu na początek? Do tego wina dorzuć jakiś heparegen od razu. Brałem 1:1 i było dobrze, móże dorzucę [...]

Nie oceniam planów nie jestem od tego. Wydaje mi się że za dużo tego jest i powinieneś opierać plan na wielostawowych ćwiczeniach więc izolowane wywal.

Ja też zamówiłem i dostałem maila: Twoje zamówienie #14 zmieniło status na: Odrzucone Chyba za dużo zamówiłem

za dużo kreatyny, dwie porcje cp wystarczą, albo porcja cp przed treningiem, KA - po treningu. nie ma potrzeby ładować w siebie tyle kretki, gdyż efektów przez to wcale lepszych nie będzie.

[...] i 30 sily tak ze 1 dzien propa i 2 nastepne sila w ten sposob 1 dzien-propa 1ml/100mg,2dzien sila 1ml/25mg,3 dzien sila 1ml/25mg 4 dzien znowu testa i sie powtarza az do konca do wyczerpania 45 strzalow codziennie jeden szot,co o tym myslicie?i jak sie odblokowac?czy to nie bedzie za duzo na 2 cyklon i po miesiecznej przerwie po dece i tesciu?

Za dużo ćwiczeń Proponuje tak: wyciskanie sztangi na ławce poziomej wyciskanie sztangielek (ew. sztangi) głową w dół rozpiętki na ławce poziomej

pęknięcie podstawy czaszki to nie byle co ! na razie niech sobie da spokój z wysiłkiem - na kilka tygodni 3 miesiące to za duzo 3 tygodnie sądzę minimum

Klatka: albo 3. Rozpiętki (skos) 12-12-12 4. Przenoszenie hantli w leżeniu 10-10-10 zdecyduj sie dwoch nie ma sensu nie bedzie efektow Triceps: za duzo serii 2 serie wystarcza Plecy: przydałoby sie podciaganie na drazku 2xwiosłowanie nie wiem czy jest sens, Bicpes + Przedramię: opanuj sie 4 cwiczenia predzej ci lapy spuchna max 3 cwiczenia [...]

Yang za duzo w twojej odpowiedzi jest prawie napewno... a moze histria byla troche inna... moze byla tam jedna mniszka( vel mniszek)...przekazy sa rozne i napewno sie juz nie dowiemy jak bylo naprawde... Chinski naród jest dziwny nigdy bialasowi prawdy nie powie....

pokaż go 3h to imo zdecydowanie za dużo, chyba, że jestes zawodowcem

Do dupy. Za dużo węgli, brak diety. Zawsze będziesz leszczem jak nie będziesz jadł.

na kolacje hyba za duzo tluszczy nie bendzie sie okladal?:P

[...] najwazniesze Tak samo uwazaj przy treningu brzucha , bo z wlasnego doswiadczenia wiem,ze kontuzja tych partii plecow jest bardzoo nieprzyjemna. Co do szrugsow robisz za duzo powtorzen, skoro nie mozesz robic martwego to przy szrugsach mzoesz zrobic tak: 4 serie * 15/12/10/8 powtorzen czyli np. bierzesz 55kg i robisz 15powtorzen, a pozniej [...]

za duzo biala masz. graham zamien na razowca, podbij wegle bialo na poziomie 160g, tluszcze okolo 80-90 reszta wegli

Tak myślałem że za dużo białka i tłuszczy ale nie wiem czym podbić węgle, jak to wkomponować Taka dietka bardziej już pasi godzin nie ustawiałem już itd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0d262fd87a143e7b377d1fd95f49f23.png Zmieniony przez - Kertab w dniu 2014-02-13 00:07:45

jak chcesz redukowac to musisz obciac te wegle bo zdecydowanie za duzo

nie rozumiesz. ten obwód na setki, to te 4 ćwiczenia = 1 obwód. Obwodów można zrobić 3-4, chociaż IMO trochę za dużo powtórzeń, 50 w zupełności by wystarczyło. natomiast ze sprzętu możesz sobie zrobić kolejny obwód, np: - opona - skakanka - drążek - brzuszki - pompki - burpees to jest cały obwód, każde ćwiczenie po 30 sekund, po obwodzie 1min [...]

W tym przypadku może pomóc tylko wnikliwa obserwacja organizmu i jego reakcji na składniki pokarmowe. Być może masz jakąś nietolerancję, być może jesz za dużo, i obciażasz układ pokarmowy, bo 15 kg w ciągu roku to sporo i raczej nie jest to czysta masa mięśniowa. Byc może potrzebna jest też konsultacja lekarska, ale przed nią też musisz zebrać [...]

w magnetycznym za dużo sam nie naprawisz

tak ja wiem. ale czy nie będzie tego za dużo jak bede jeździć dziennie na tym rowerku i do tego i ABS i HIIT ?